¿Sabías que las lesiones en corredores recreativos son el deporte que más lesiones provoca, seguido por el fútbol?
Entre un 20% y un 70% de las lesiones en corredores conducen a consultas o tratamiento médicos o fisioterapéuticos.
La mayoría de las lesiones en corredores son lesiones de las extremidades inferiores, con predominio de la rodilla. Alrededor del 50 al 75% de todas las lesiones son por uso excesivo, debido a la repetición constante del mismo movimiento.
Tras una lesión, la recurrencia de lesiones puede ser entre un 20 a un 70% de los casos. La razón principal es iniciar el entrenamiento sin haber salido al 100% de la lesión. Es por esto que seguír las indicaciones de un profesional es fundamental. Desde el tipo de entrenamiento, calzado, y en nuestro caso la fisioterapia, la guía de un profesional calificado es prevención; y en caso de lesión, el apoyo, educación y tratamiento que le ayudarán a una recuperación satisfactoria. ¡Eso si haciendo caso!
